Achievement Feedback
成就分享
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教練文章
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學員成果
改變是靜悄悄的產生
生育後的母親因為賀爾蒙的改變,常常會對瘦身與體態有諸多困擾。 但持續不間斷訓練,只要一週一堂教練課都有改變的機會。
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教練文章
如何有效訓練跳躍
跳躍是每個運動員必須訓練項目,但什麼才是好的跳躍呢?
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教練文章
不對稱內臟影響對稱外觀
我們有對稱的外在,但沒有對稱的內在 因為我們的不對稱,才能更適應環境
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學員心得
無基礎可以持續訓練達到瘦身與健康
經過教練課程的持續訓練,讓自己瘦身和保持健康的身體
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學員心得
健身改變我的迷思與恐懼
自主訓練不再害怕受傷,練習教練開的菜單,身體才會有所回饋
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學員心得
規律的訓練讓我身體成長
體態慢慢改變是健身最迷人的地方
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學員心得
學習新事物讓有經驗的人帶領你前進會是最有效率的方法
幫學員安排課程,需了解對方身體狀況而調整姿勢和強度