成就分享

不對稱內臟影響對稱外觀

一樣的外表不一樣內在
by林沛綱

我們有對稱的外在，但沒有對稱的內在
因為我們的不對稱，才能更適應環境

左肺2個寬而短，右肺3個窄而長
右側橫隔膜較高也較大，橫隔膜腳也較粗壯，穩定較有優勢
左側橫隔膜較平順上方也有心臟，呼吸較有優勢
整體來看兩側各有長處，左側有呼吸優勢，右側有穩定優勢

人體動作是三維平面，所以骨骼動作也是三維的
骨盆前傾髂骨會旋前、外展、外旋，髖臼的位置會跟著改變
髖臼有三條強壯韌帶包覆股骨，所以骨盆前傾股骨會相對應內旋
髂股與恥股韌帶抑制股骨外旋與伸展，但想靠伸展改善內旋問題
會讓該緊的地方鬆了...

但因為我們有不對稱的內在與慣用的某一邊
想要改善運動時左右肌力不對稱，就要先釐清骨骼結構是否正確