當然可以。健身房的「會籍」與「教練課程」是完全獨立的。除了專屬私人教練教室區不對外開放外，全場館的固定式器械與自由重量區，一般會員皆可自由進出使用。

重訓受傷多半源於挑選超過自身能力的重量，導致動作代償或關節處於極端排列所造成。新手只要牢記「先求動作標準，再增加重量」，並循序漸進訓練，就能大幅降低受傷風險。

健身房規範是以「不妨礙他人」為基本原則。刻意砸摔槓片、大聲吼叫、手機擴音播放音樂、不使用安全卡扣、隨意移動設備等行為，都會大幅影響他人的使用體驗；尤其在他人專注訓練或挑戰最大肌力時，突如其來的巨響更會增加訓練者受傷的風險。使用完畢後主動擦拭汗水、器材與槓片確實歸位、善用安全防護裝置，才能共同維護一個能放鬆且專注運動的環境。