臥推（Bench Press）數據分析運動能力

本篇以同一位學員在臥推 20/40/50/60/70 kg（各 1 組 5 下）的表現為例，使用 TTPV%（最高速度產生點）、VDR%（速度衰退率）、BPS（槓鈴路徑穩定度） 三項指標，拆解不同負重區間的發力型態、代償模式與動作控制上限，說明「看起來推得起」與「動作品質是否失控」之間的差別。