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初學者安全又快速的重訓

 

「初學者安全又快速的重訓」


學員考量自己為初學者,需要安全的訓練

上了10堂教練課,深蹲成績從控制力不好的狀態

可以蹲到1.5倍重量,自己也沒想到可以進步這麽快速

 

 
 

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